レオンダイエット

バキバキトライアル87日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯無し　夕飯　チキンカツ運動　ダンベルローイング体重　68.00kg 体脂肪率　16.9%日記よっしゃ週末きた！今週も頑張りました今日の筋トレはダンベルローイング松本人志さんが文春と...

バキバキトライアル86日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯無し　夕飯　トマトクリームパスタ運動　アーノルドショルダープレス体重　67.50kg 体脂肪率　16.7%日記よっしゃ明日行ったら休みだ！気合い入れて乗り切ります！今日の筋トレはアーノ...

バキバキトライアル85日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯無し　夕飯　鶏肉のてりやき運動　アームカール&フレンチプレス体重　68.05kg 体脂肪率　16.9%日記今日も何とか乗り切りました！明日も継続して頑張ります！今日の筋トレはアームカー...

バキバキトライアル84日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯無し　夕飯　鶏の南蛮運動　トライセプスキックバック&ハンマーカール体重　68.95kg 体脂肪率　17.5%日記今日からまた仕事始まりました！今週も気合い入れて頑張ります！今日の筋トレ...

バキバキトライアル83日目　起床10:00　朝飯無し　昼飯　しょうゆラーメン夕飯　きのこパスタ運動　サイドレイズ　40回✕3(10kg)体重　70.70kg　体脂肪率　18.4%日記奇跡の三連休三日目今日は子供の七五三詣に行ってきました大...

バキバキトライアル82日目　起床11:00　朝飯無し　昼飯　お好み焼き夕飯　春巻き唐揚げ運動　ダンベルプレス　30回✕3(10kg)体重 69.90kg　体脂肪率　17.8%日記奇跡の三連休ニ日目今日は天気良かったので家族と一緒にドライブに...

バキバキトライアル81日目　起床11:00　朝飯無し　昼飯　ミートソーススパゲッティ夕飯　マック運動　インクラインダンベルカール&フレンチプレス　20回✕3(10kg)体重　69.60kg 体脂肪率　17.8%日記奇跡の三連休一日目今日はゆ...

バキバキトライアル80日目　起床8:00　朝飯　inbarレッドブル昼飯　ミックスサンド夕飯　カレーライス運動　　プリーチャーズベンチカール　10回✕3(10kg)体重　68.45kg 体脂肪率　17.2%日記よっしゃ3連休きたー！今週も乗...

バキバキトライアル79日目　起床8:00　朝飯inbarレッドブル昼飯　豚肉のサラダパスタ夕飯　カレーライス運動　アーノルドショルダープレス　20回✕3(10kg)体重　67.85kg　体脂肪率　16.9%　日記今日はハロウィンですね。ハ...

バキバキトライアル78日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯　タルタルエビカツ夕飯　鍋運動　ダンベルプレス　30回✕3(10kg)体重　67.50kg 体脂肪率 16.7%　日記今日も絶好調で乗り切りました！減量も順調に進んでいます。まだまだバ...