腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル25日目 バキバキトライアル25日目 起床8:00 朝飯無し 昼飯 チャーハン夕飯 チキンカツ運動 ダンベルハンマーカール 20回✕3(10kg)スクワット 50回腕立て伏せ 30回腹筋 50回体重 69.80kg 体脂肪率 17.8%日記今日は朝に... 2024.09.07 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル24日目 バキバキトライアル24日目 起床8:00 朝飯 inbar レッドブル昼飯 冷やしぶっかけそばサラダチキン夕飯 餃子運動 エアロバイク 30分ダンベルフレンチプレス 30回✕3(10kg)スクワット 50回腹筋 50回体重 68.5kg 体... 2024.09.06 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル23日目 バキバキトライアル23日目 起床8:00 朝飯 inbar レッドブル昼飯 大盛り冷やしぶっかけそばささみ夕飯 きのこのトマトスパゲティ運動 ダンベルアームカール 20回✕3(10kg)スクワット 50回腹筋 50回体重 68.3kg 体脂... 2024.09.05 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル22日目 バキバキトライアル22日目 起床8;00 朝飯inbar レッドブル昼飯 冷やしたぬきそばサラダチキンスティック夕飯 てりやきチキン運動 ダンベルサイドレイズ 40回✕3(10kg)スクワット 50回腹筋 50回体重 68.10kg 体脂肪... 2024.09.04 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル21日目 バキバキトライアル21日目 起床8:00 朝飯 in bar レッドブル昼飯 冷やしぶっかけそばサラダチキンスティック夕飯 麻婆豆腐運動 エアロバイク 30分ダンベルプレス 30回スクワット 50回腹筋 50回体重 68.05kg 体脂肪率... 2024.09.03 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル20日目 バキバキトライアル20日目 起床8:00 朝飯in bar レッドブル昼飯 サラダパスタ サラダチキンスティック夕飯 カレーライス運動 エアロバイク 30分フレンチプレス 20回スクワット 30回腹筋 50回体重 67.55kg 体脂肪率 ... 2024.09.02 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル19日目 バキバキトライアル19日目 起床10:00 朝飯無し 昼飯生姜焼きうどん夕飯 ポトフ ささみのサラダ運動 エアロバイク10分ダンベルサイドレイズ 30回(10kg)体重 67.85kg 体脂肪率 16.9%日記9月に入ってしまいました。まだ... 2024.09.01 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル18日目 バキバキトライアル18日目 起床9:00 朝飯無し 昼飯 サムライマックセット夕飯 冷やしぶっかけ温玉薬味そば運動 エアロバイク 有酸素運動30分ダンベルアームカール 20回(10kg)スクワット 30回腕立て伏せ 20回腹筋 50回体重 ... 2024.08.31 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル17日目 バキバキトライアル17日目 起床9:00 朝飯無し 昼飯ざるそば夕飯 唐揚げ運動 風邪のためお休み日記今日も風邪のため筋トレできませんでした。このまま筋肉が衰えていくと思うと悲しい。なかなか熱が下がらないです。確かに今回は解熱剤しか処方され... 2024.08.30 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル16日目 バキバキトライアル16日目 起床9:00 朝飯無し 昼飯おにぎり おかず夕飯 お好み焼き運動 風邪のためお休み日記風邪を引いて3日が経過。未だに熱が下がらない状態です。筋トレもできないから不安ですね。早く治して筋トレ再開したいです! 2024.08.29 腹筋割るバキバキトライアル