腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル18日目 バキバキトライアル18日目 起床9:00 朝飯無し 昼飯 サムライマックセット夕飯 冷やしぶっかけ温玉薬味そば運動 エアロバイク 有酸素運動30分ダンベルアームカール 20回(10kg)スクワット 30回腕立て伏せ 20回腹筋 50回体重 ... 2024.08.31 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル17日目 バキバキトライアル17日目 起床9:00 朝飯無し 昼飯ざるそば夕飯 唐揚げ運動 風邪のためお休み日記今日も風邪のため筋トレできませんでした。このまま筋肉が衰えていくと思うと悲しい。なかなか熱が下がらないです。確かに今回は解熱剤しか処方され... 2024.08.30 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル16日目 バキバキトライアル16日目 起床9:00 朝飯無し 昼飯おにぎり おかず夕飯 お好み焼き運動 風邪のためお休み日記風邪を引いて3日が経過。未だに熱が下がらない状態です。筋トレもできないから不安ですね。早く治して筋トレ再開したいです! 2024.08.29 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル15日目 バキバキトライアル15日目 起床9:00 朝飯目玉焼きベーコン昼飯 あんぱん夕飯 焼きそば運動 風邪のためお休み今日よかったこと ・コロナインフルではなかったこと日記バキバキトライアル始まって15日目にして風邪を引いてしまいました。この調子... 2024.08.28 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル14日目 バキバキトライアル14日目 起床8:00 朝飯in barレッドブル昼飯 冷やし中華サラダチキン夕飯 塩ラーメン運動 体調不良のためお休み体重 68.9kg(+0.4kg)体脂肪率 17.3%(+0.2%)今日よかったこと ・なんとか昼まで... 2024.08.27 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル13日目 バキバキトライアル13日目 起床8:00 朝飯 in bar レッドブル昼飯 冷やしぶっかけそばサラダチキン夕飯 冷しゃぶサラダ運動 ダンベルアームカール 20回✕3(10kg)スクワット 80回腕立て伏せ 40回腹筋 50回体重 68.5... 2024.08.26 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル12日目 バキバキトライアル12日目 起床9:00 朝飯無し 昼飯無し 夕飯 カツカレー運動 スクワット80回腕立て伏せ40回腹筋50回体重 68.00kg(-0.75kg)体脂肪率 16.9%(-0.4%)今日よかったこと ・今日は朝からパチスロで... 2024.08.25 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル11日目 バキバキトライアル11日目 起床10:00朝飯無し 昼飯マクドナルド サムライマックセット夕飯 カレーライス運動 ダンベルハンマーカール20回✕3(10kg)スクワット80回腕立て伏せ40回腹筋50回体重 68.75kg(+0.2kg)体脂... 2024.08.24 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル10日目 バキバキトライアル10日目 起床8:00朝飯無し 昼飯 冷やし素麺 260kcalサラダチキン 120kcal夕飯 焼き鯖寿司 420kcal豚の角煮 250kcalその他 100kcal運動 ダンベルサイドレイズ 30回✕3(10kg)ス... 2024.08.23 腹筋割るバキバキトライアル
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル9日目 バキバキトライアル9日目 起床8:00朝飯in bar 280kcalレッドブル昼飯 冷やしぶっかけそば490kcalサラダチキン 120kcal夕飯 チキンカツ 450kcal味噌汁 50kcalご飯 250kcalその他 50kcal運... 2024.08.22 腹筋割るバキバキトライアル