腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル5日目
バキバキトライアル5日目 起床8:30朝飯無し 昼飯手作り弁当 約700kcal夕飯 冷やしたぬきそば600kcalサラダチキン120kcalプロテイン110kcal計830kcal１日食事摂取合計1530kcal運動 スクワット75回腕立...
腹筋割るバキバキトライアル 
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル4日目
バキバキトライアル4日目 起床10:00朝飯無し 昼飯 オムライス660kcalプロテイン110kcalその他40kcal計810kcal夕飯 ビーフシチューライス700kcalその他200kcal運動後プロテイン110kcal計1010k...
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル3日目
バキバキトライアル3日目 起床8:00 朝飯無し 昼飯 大盛り冷やしぶっかけそば 470kcalサラダチキン 120kcal計590kcal夕飯 ビーフシチューライス 700kcalその他 150kcal運動後プロテイン 110kcal計9...
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル2日目
2日目 起床9:30朝飯無し昼飯 冷やしユーリンチーうどん 580kcal夕飯 鯖の塩焼き 250kcal たまごスープ100kcal 大根サラダ50kcal ご飯250kcal その他50kcal計700kcal今日１日食事摂取合計 12...
腹筋割るバキバキトライアル 100日で腹筋割るバキバキトライアル1日目
今日から毎日運動と食事を記録して100日後には腹筋割ることを目標に頑張ります！1日目起床11時朝飯無し昼飯 トマトスパゲティ500cal夕飯 唐揚げ500cal サラダスティック200cal ご飯 250calその他50cal 計1000c...
R 世界はそんなに悪いものではない
ニーチェがとなえたルサンチマンと超人の考え方は正しい部分もあります。しかし、超人になったとき本当に孤独と戦わなければいけないのでしょうか？自分の周りにいるすべての人を考えてしまうと確かに自分の意志の判断では孤独になってしまいます。ここで自分...
M お金を稼ぐなら何かしらの専門家になろう
最近はインターネットを使って副業をすることが流行っています。僕もこれからブログにて広告収入を狙おうと考えています。・アウトプットする情報はできるだけ信憑性をもたしましょう情報発信するにあたってアクセスをアップする秘訣を学ぶべく色々な本を読み...
R 孤独は毒である
人との交流機会は増やすことで、一気に環境が変わります。しかし、いつまでも人との交流を拒み続けると次第に孤独になっていきます。孤独というのは精神的にも身体的にも毒だというのはよくわかります。定期的に友達に会うことを必ず続けましょう。僕は過去に...
A 人間は「遊び」無くして生きていけない
生きていく上で「遊び」というのはとても大事な要素になります。遊び無くして真っ当に生きていくのは難しいです。毎日仕事だけをこなして当たり前の毎日をこなすだけではストレス過多になってしまいます。いかに日々の生活をすべて遊びに変えていけるのかがポ...
A 時間軸を常に意識して今を大事にしよう
よく夢や目標を持つことはとてもいいこととされています。時間軸には未来、今、過去の3つに分けることができます。夢や目標を持つときに未来に時間軸を合わせることは今や過去の存在を疎かにしてしまいます。過去というのは今の積み重ねで出来上がるものです...