100日で腹筋割るバキバキトライアル77日目

バキバキトライアル77日目　

起床8:00　

朝飯　

inbarレッドブル

昼飯無し　

夕飯　

エビチリ風鶏肉

運動　

ダンベルローイング　30回✕3(10kg)

体重　68.10kg 体脂肪率　17.0%

日記

今日もなんとか乗り切りました！遅くなったけど運動は頑張りました！減量も頑張っています。明日も筋トレ頑張ります！