100日で腹筋割るバキバキトライアル55日目

バキバキトライアル55日目　

起床8:00　

朝飯無し　

昼飯　

ざるそば

サラダチキンスティック

夕飯　

エビチリ風鶏肉

運動　

インクラインダンベルプレス　30回✕3(10kg)

スクワット　50回

腹筋　50回

体重　69.85kg 体脂肪率　17.9%

日記

今日から新しい家での日常生活が始まりました！夜ごはんは炭水化物抜きで減量していきます。ここからバキバキ目指して一気に頑張ります！明日も頑張るぞ！