leondiet

バキバキトライアル47日目　起床8:30　朝飯無し　昼飯　肉玉丼夕飯　横綱の彩ラーメン運動　バンド練習があったためお休み日記今日は夜にバンド練習行ってきました。まだまだギターの鍛錬が足りない…筋トレといっしょにギターも頑張ります！

バキバキトライアル46日目　起床8:30　朝飯無し　昼飯　カルボナーラ夕飯　カレーうどん運動　スタンディングダンベルプレス　20回スクワット　50回腹筋　50回体重　69.20kg 体脂肪率　17.5%日記今日は新居の引き渡し日でした。これ...

バキバキトライアル45日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯　ざるそばタンスティック夕飯　カツカレー運動　ハンマーカール　20回スクワット　50回腹筋　50回体重　68.20kg 体脂肪率　17.0%日記今日は大谷ドジャース地区優勝、石破総理総...

バキバキトライアル44日目　起床8:00　朝飯　inbarレッドブル昼飯　そうめんささみ夕飯　ホイコーロー運動　サイドレイズ　40回スクワット　50回腹筋　50回体重　68.05kg 体脂肪率　16.9%日記よっしゃあと1日で週末がくる！気...

バキバキトライアル43日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯　ざるそばサラダチキンスティック夕飯　盛岡冷麺運動　フレンチプレス　30回スクワット　50回腹筋　50回体重　67.95kg　体脂肪率　16.9%日記今日はなんか気持ち悪いです。それで...

バキバキトライアル42日目　起床7:30　朝飯無し　昼飯　あんぱん夕飯　コロッケ運動　ダンベルカール　20回スクワット　50回腹筋　50回体重　67.65kg 体脂肪率 16.7%　日記今日は連休明け初日。休みボケがとれないです💦昨日食べす...

バキバキトライアル41日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯　塩ラーメン夕飯　焼き肉運動　ゆっくり休みたいので運動休み体重　体脂肪率　　日記今日は連休最終日。朝から子供の運動会に行ってきました。子供の成長は嬉しいです夜は焼き肉きんぐにて焼き肉...

バキバキトライアル40日目　起床10:00　朝飯無し　昼飯　トマトスパゲティ夕飯　しゃけ運動　サイドレイズ　40回✕3(10kg)スクワット　50回腹筋　50回体重　68.30kg 体脂肪率　17.0%日記今日はゆっくり過ごすことができまし...

バキバキトライアル39日目　起床10:30　朝飯無し　昼飯　ピザ　ポテト夕飯　唐揚げ運動　本日はお休み体重　68.60kg 体脂肪率　17.0%日記今日は朝からフェイシャルエステに行ってきました。小顔矯正よりこっちのほうが断然効果アリです！...

バキバキトライアル38日目　起床8:00　朝飯　inbarレッドブル昼飯　冷麺ささみ夕飯　てりやきチキン運動　フレンチプレス　30回スクワット　50回腹筋　50回体重　68.30kg 体脂肪率　17.0%日記よっしゃ今週も乗り切りました！3...