100日で腹筋割るバキバキトライアル57日目

バキバキトライアル57日目　

起床8:00　

朝飯　

inbarレッドブル

昼飯　

とろろそば

サラダチキンスティック

カニカマスティック

夕飯　

豚肉と玉ねぎ焼き

運動　

サイドレイズ　40回

スクワット　50回

腹筋　50回

体重　69.15kg 体脂肪率　17.5%　

日記

今日も帰りが遅くなりました。でも今日は運動頑張りました！食事もなるべく食べ過ぎないよう気をつけてます。早くバキバキになりたい…明日も頑張るぞ！