バキバキトライアル11日目
起床10:00
朝飯無し
昼飯
マクドナルド サムライマックセット
夕飯
カレーライス
運動
ダンベルハンマーカール20回✕3(10kg)
スクワット80回
腕立て伏せ40回
腹筋50回
体重 68.75kg(+0.2kg)体脂肪率 17.3%(+0.1%)
今日よかったこと
・子供と一緒に過ごせたこと
・ヘラクレスオオカブト初めて見れたこと
・運動を継続できたこと
日記
今日は子供と一緒にアクア・トトにお出かけしてきました。淡水魚や昆虫をたくさん見れて楽しかったです。休みを満喫できました。明日も筋トレ頑張ります！
コメント