・ドーパミンを味方につけ、幸せを効率的に感じよう
幸せを感じるためには脳にドーパミンを放出されると起こります。
だからこそドーパミンをたくさん放出させることこそ幸せになれる方法なのです。
しかし、ドーパミンの作用には光と影の部分があり、その全貌を知っておくことは重要なことです。
・ドーパミンは中毒性のあるホルモン
先程もいったようにドーパミンを放出すればする程、人間は幸せを感じることができます。しかし、ドーパミンは中毒性のあるホルモンであるため、もっとほしいと渇望するようになります。
そのため、アルコール依存症やギャンブル依存症といった社会的にも認められない中毒症を発症してしまう恐れがあるのです。
・筋トレは社会的にも認められた中毒性のある行為
これらを理解し上手くドーパミンを味方につけることで社会的にも認められた行動により幸せになれるのです。具体的には筋トレを行うことで幸せになれるのです。
筋トレを行うことで体は引き締まり、健康的な体が手に入ります。
筋トレを行えばドーパミンもたくさん放出され、幸せを感じることができます。筋トレ行為は健康的な体を手に入れる行為のため、社会的にも認められています.
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