生きる意味を考える必要がある

・まずは体の自動的作用について知る

体を健康に保つには体の自動的に行われている作用を知る必要があります。

オートファジーとmtorのバランスが重要です。

このスイッチの切り替えは食事によって変わるそうです。

断食を16時間するとオートファジーといって体にとって不要な細胞を自食して、新たに生まれ変わる作用が起こります。

mtorのスイッチは筋肉や脂肪の合成が進みます。

このバランスを知ることで、不要な細胞を無くし、適切な体に整えることができます。

これらの研究は昨今に話題になり、長寿を目指すための重要な方法として注目されています。

しかし、ここで考えなければいけないのは、長生きして何が目的となっているのかなのです。

ただ長生きするだけでは、何も意味がありません。

ここで重要なのは、生きる意味を考える必要があります。

僕は生きる意味として、いかに幸せを感じることができるかにあると思います。

幸せを感じる機会が多ければ多いほど、長生きしてもメリットがあると思います。

このように意味づけできると何事も行動がしやすくなるのです。