運動

バキバキトライアル11日目　起床10:00朝飯無し　昼飯マクドナルド　サムライマックセット夕飯　カレーライス運動　ダンベルハンマーカール20回✕3(10kg)スクワット80回腕立て伏せ40回腹筋50回体重　68.75kg(+0.2kg)体脂...

バキバキトライアル10日目　起床8:00朝飯無し　昼飯　冷やし素麺　260kcalサラダチキン　120kcal夕飯　焼き鯖寿司　420kcal豚の角煮 250kcalその他 100kcal運動　ダンベルサイドレイズ　30回✕3(10kg)ス...

バキバキトライアル9日目　起床8:00朝飯in bar 280kcalレッドブル昼飯　冷やしぶっかけそば490kcalサラダチキン　120kcal夕飯　チキンカツ　450kcal味噌汁　50kcalご飯　250kcalその他　50kcal運...

バキバキトライアル8日目　起床8:00朝飯in bar 280kcalレッドブル昼飯　冷やしたぬきそば600kcalサラダチキン120kcal夕飯　焼き鳥丼610kcal味噌汁50kcalプロテイン110kcalin bar運動　ダンベルプ...

バキバキトライアル7日目　起床9:00朝飯　in bar 280kcalレッドブル昼飯　冷やしたぬきそば　600kcalサラダチキン　120kcal計720kcal夕飯　ペペロンチーノ420kcal豚の肉団子280kcalその他50kcal...