筋トレ

腹筋割るバキバキトライアル

100日で腹筋割るバキバキトライアル17日目

バキバキトライアル17日目 起床9:00 朝飯無し 昼飯ざるそば夕飯 唐揚げ運動 風邪のためお休み日記今日も風邪のため筋トレできませんでした。このまま筋肉が衰えていくと思うと悲しい。なかなか熱が下がらないです。確かに今回は解熱剤しか処方され...
腹筋割るバキバキトライアル

100日で腹筋割るバキバキトライアル16日目

バキバキトライアル16日目 起床9:00 朝飯無し 昼飯おにぎり おかず夕飯 お好み焼き運動 風邪のためお休み日記風邪を引いて3日が経過。未だに熱が下がらない状態です。筋トレもできないから不安ですね。早く治して筋トレ再開したいです!
腹筋割るバキバキトライアル

100日で腹筋割るバキバキトライアル15日目

バキバキトライアル15日目 起床9:00 朝飯目玉焼きベーコン昼飯 あんぱん夕飯 焼きそば運動 風邪のためお休み今日よかったこと ・コロナインフルではなかったこと日記バキバキトライアル始まって15日目にして風邪を引いてしまいました。この調子...
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100日で腹筋割るバキバキトライアル14日目

バキバキトライアル14日目 起床8:00 朝飯in barレッドブル昼飯 冷やし中華サラダチキン夕飯 塩ラーメン運動 体調不良のためお休み体重 68.9kg(+0.4kg)体脂肪率 17.3%(+0.2%)今日よかったこと ・なんとか昼まで...
腹筋割るバキバキトライアル

100日で腹筋割るバキバキトライアル13日目

バキバキトライアル13日目 起床8:00 朝飯 in bar レッドブル昼飯 冷やしぶっかけそばサラダチキン夕飯 冷しゃぶサラダ運動 ダンベルアームカール 20回✕3(10kg)スクワット 80回腕立て伏せ 40回腹筋 50回体重 68.5...
腹筋割るバキバキトライアル

100日で腹筋割るバキバキトライアル12日目

バキバキトライアル12日目 起床9:00 朝飯無し 昼飯無し 夕飯 カツカレー運動 スクワット80回腕立て伏せ40回腹筋50回体重 68.00kg(-0.75kg)体脂肪率 16.9%(-0.4%)今日よかったこと ・今日は朝からパチスロで...
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100日で腹筋割るバキバキトライアル11日目

バキバキトライアル11日目 起床10:00朝飯無し 昼飯マクドナルド サムライマックセット夕飯 カレーライス運動 ダンベルハンマーカール20回✕3(10kg)スクワット80回腕立て伏せ40回腹筋50回体重 68.75kg(+0.2kg)体脂...
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100日で腹筋割るバキバキトライアル10日目

バキバキトライアル10日目 起床8:00朝飯無し 昼飯 冷やし素麺 260kcalサラダチキン 120kcal夕飯 焼き鯖寿司 420kcal豚の角煮 250kcalその他 100kcal運動 ダンベルサイドレイズ 30回✕3(10kg)ス...
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100日で腹筋割るバキバキトライアル9日目

バキバキトライアル9日目 起床8:00朝飯in bar 280kcalレッドブル昼飯 冷やしぶっかけそば490kcalサラダチキン 120kcal夕飯 チキンカツ 450kcal味噌汁 50kcalご飯 250kcalその他 50kcal運...
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100日で腹筋割るバキバキトライアル8日目

バキバキトライアル8日目 起床8:00朝飯in bar 280kcalレッドブル昼飯 冷やしたぬきそば600kcalサラダチキン120kcal夕飯 焼き鳥丼610kcal味噌汁50kcalプロテイン110kcalin bar運動 ダンベルプ...