有酸素運動

バキバキトライアル55日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯　ざるそばサラダチキンスティック夕飯　エビチリ風鶏肉運動　インクラインダンベルプレス　30回✕3(10kg)スクワット　50回腹筋　50回体重　69.85kg 体脂肪率　17.9%日記...

バキバキトライアル54日目　起床8:30　朝飯無し　昼飯　カレーライス夕飯　トマトスパゲティ運動　ライブだったためお休み体重　70.80kg 体脂肪率　18.6%日記今日はライブ頑張りました。まだまだギター練習頑張ります！一先ず引っ越しとラ...

バキバキトライアル53日目　起床8:30　朝飯無し　昼飯　とろろそばタンスティック赤飯夕飯　月見バーガー運動　アームカール　20回✕3(10kg)スクワット　50回腹筋　50回体重　69.45kg 体脂肪率　17.6%日記今日は朝からプラセ...

バキバキトライアル52日目　起床8:00　朝飯　inbarレッドブル昼飯　ぶっかけそばささみタンスティック夕飯　あかつき豚骨ラーメン運動　引っ越しのためお休み日記今日はとうとう引っ越しの日でした。これから荷物の整理を始めます。ゆっくりやって...

バキバキトライアル51日目　起床8:00　朝飯　inbarレッドブル昼飯　とろろそばタンスティックささみ夕飯　海苔弁運動　明日引っ越しのためお休み体重　69.45kg 体脂肪率　17.5%日記明日はとうとう引っ越しの日。この家ともお別れでな...

バキバキトライアル50日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯　とろろそばサラダチキンスティック夕飯　ハンバーグ運動　インクラインダンベルカール　20回スクワット　50回腹筋　50回体重　68.90kg 体脂肪率　17.3%日記とうとうバキバキト...

バキバキトライアル49日目　起床8:00　朝飯　inbarレッドブル昼飯　たぬきそばカニカマスティック夕飯　麻婆豆腐運動　ダンベルプレス　30回スクワット　50回腹筋　50回体重　69.65kg 体脂肪率　17.8%日記今日から10月が始ま...

バキバキトライアル48日目　起床8:00　朝飯　inbarレッドブル昼飯　大盛りざるそばカニカマスティック夕飯　白菜と豚肉鍋運動　アームカール　20回スクワット　50回腹筋　50回体重　69.25kg 体脂肪率　17.5%日記今日で9月も終...

バキバキトライアル47日目　起床8:30　朝飯無し　昼飯　肉玉丼夕飯　横綱の彩ラーメン運動　バンド練習があったためお休み日記今日は夜にバンド練習行ってきました。まだまだギターの鍛錬が足りない…筋トレといっしょにギターも頑張ります！

バキバキトライアル46日目　起床8:30　朝飯無し　昼飯　カルボナーラ夕飯　カレーうどん運動　スタンディングダンベルプレス　20回スクワット　50回腹筋　50回体重　69.20kg 体脂肪率　17.5%日記今日は新居の引き渡し日でした。これ...