日記

バキバキトライアル87日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯無し　夕飯　チキンカツ運動　ダンベルローイング体重　68.00kg 体脂肪率　16.9%日記よっしゃ週末きた！今週も頑張りました今日の筋トレはダンベルローイング松本人志さんが文春と...

バキバキトライアル86日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯無し　夕飯　トマトクリームパスタ運動　アーノルドショルダープレス体重　67.50kg 体脂肪率　16.7%日記よっしゃ明日行ったら休みだ！気合い入れて乗り切ります！今日の筋トレはアーノ...

バキバキトライアル84日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯無し　夕飯　鶏の南蛮運動　トライセプスキックバック&ハンマーカール体重　68.95kg 体脂肪率　17.5%日記今日からまた仕事始まりました！今週も気合い入れて頑張ります！今日の筋トレ...

バキバキトライアル83日目　起床10:00　朝飯無し　昼飯　しょうゆラーメン夕飯　きのこパスタ運動　サイドレイズ　40回✕3(10kg)体重　70.70kg　体脂肪率　18.4%日記奇跡の三連休三日目今日は子供の七五三詣に行ってきました大...

バキバキトライアル82日目　起床11:00　朝飯無し　昼飯　お好み焼き夕飯　春巻き唐揚げ運動　ダンベルプレス　30回✕3(10kg)体重 69.90kg　体脂肪率　17.8%日記奇跡の三連休ニ日目今日は天気良かったので家族と一緒にドライブに...

バキバキトライアル81日目　起床11:00　朝飯無し　昼飯　ミートソーススパゲッティ夕飯　マック運動　インクラインダンベルカール&フレンチプレス　20回✕3(10kg)体重　69.60kg 体脂肪率　17.8%日記奇跡の三連休一日目今日はゆ...

バキバキトライアル79日目　起床8:00　朝飯inbarレッドブル昼飯　豚肉のサラダパスタ夕飯　カレーライス運動　アーノルドショルダープレス　20回✕3(10kg)体重　67.85kg　体脂肪率　16.9%　日記今日はハロウィンですね。ハ...

バキバキトライアル65日目　起床8:00　朝飯　inbarレッドブル昼飯　冷やしぶっかけそばささみ夕飯　トマトうどん運動　フレンチプレス　20回✕3(10kg)体重　68.45kg 体脂肪率　17.3%日記今日も1日仕事頑張りました。家に帰...

バキバキトライアル63日目　起床8:00　朝飯無し　昼飯　たぬきそばカニカマスティック夕飯　チャーハン運動　インクラインダンベルプレス　30回✕3(10kg)スクワット　50回腹筋　50回体重　69.45kg 体脂肪率 17.6%　日記今日...

バキバキトライアル61日目　起床9:00　朝飯無し　昼飯　トマトスパゲティ夕飯　カレーライス運動　アームカール　20回✕3(10kg)スクワット　50回腹筋　50回体重　69.45kg 体脂肪率　17.6%日記今日は久しぶりにゆっくり休みま...