R スキマ時間の有効的な使い方
・人は日常の習慣化された行動を見て、他人を判断する人とのつながりは自分自身の変化をもたらしてくれます。この変化はいい方向に向かうときもあれば悪い状況を招くこともあります。なるべく悪い状況を作り出さないためにどうすればいいのかを考えると他人が...
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H ドーパミンは味方にもなり敵にもなる
・ドーパミンを味方につけ、幸せを効率的に感じよう幸せを感じるためには脳にドーパミンを放出されると起こります。だからこそドーパミンをたくさん放出させることこそ幸せになれる方法なのです。しかし、ドーパミンの作用には光と影の部分があり、その全貌を...
H オキシトシンは幸せホルモンなのて沢山分泌させましょう
・オキシトシンは愛のホルモン幸せを感じたいのであれば、愛のホルモンであるオキシトシンの分泌は欠かせないものとなります。オキシトシンは他者との交流によって分泌されるホルモンです。そのため、幸せを感じたいのであれば積極的に他者との交流を行う必要...
M お金が沢山あれば幸せというわけではない
・あくまでもお金が無くても幸せになることはできる人はお金持ちになりたいと憧れを持ちます。これは理性的に判断しているわけではなく、ただ欲にかられているだけなのです。ここで重要なことはお金がほしい理由をしっかり考える必要があることです。明確化す...
A 運は勝手に寄ってくるもの
・運は掴み取るものではないよく運は掴み取るものだと言われます。ここで焦って神頼みしても大抵は運を手に入れることはできません。運を手に入れるためには、まずは待つことが重要です。必死に追い求めても離れて行ってしまいます。・小さな運に気づけるよう...
A ギャップモチベーションをうまく使いこなそう
・モチベーションには波があり、常に高く保つことが難しいモチベーションというのは波があり、常に高く保つことが難しいです。しかし、ギャップモチベーションというのは意思を持たなくても勝手にモチベーションを保つことができる代物です。・ギャップモチベ...
H 朝活でできること7選
人生の質を向上させるためにはまず生活の1つ1つを見直して行く必要があります。その1つに朝早く起きて、朝から活動するという朝活が効果的です。朝早く起きることで目覚めがよく、朝の時間を有効活用することで、普段忙しい毎日に余裕を作ることができます...