イライラした時はじっとしてたほうがいい

・情報として入ってくるだけでストレスはたまる

人間は知らないうちにストレスがたまっていることがあります。

これは自分に関係ないことが身近に起きていて情報として入ってくるだけでもストレスになります。

例えば最近はYouTubeで政治ネタをよく見ます。

政治ネタは答えのないことを永遠と話し合っているためストレスがすごくたまるのです。

ストレスは知らないうちにたまっていき、ストレスがたまると自分自身の行動や思考も変わっていきます。

イライラしていると他人と会話していても聞く耳を持つことができず、悪い印象を与えてしまうのです。

ストレスがたまってきたと感じたときは僕はひたすらに寝ることをしています。

本当は趣味に没頭することでストレスを発散できればいいのですが、僕は無理に動かずとにかく寝ることをします。

すると段々どうでもよくなっていき、ストレスから開放されるのです。

皆さんもストレスがたまってきたときどのように対処しているか教えてほしいです。

是非コメントでよろしくお願いいたします。