100日で腹筋割るバキバキトライアル81日目

バキバキトライアル81日目　

起床11:00　

朝飯無し　

昼飯　

ミートソーススパゲッティ

夕飯　

マック

運動　

インクラインダンベルカール&フレンチプレス　20回✕3(10kg)

体重　69.60kg 体脂肪率　17.8%

日記

奇跡の三連休一日目
今日はゆっくり過ごすことが出来ました
今日の筋トレはインクラインダンベルカール&フレンチプレス
明日も最高の一日にしましょう！