バキバキトライアル8日目
起床8:00
朝飯
in bar 280kcal
レッドブル
昼飯
冷やしたぬきそば600kcal
サラダチキン120kcal
夕飯
焼き鳥丼610kcal
味噌汁50kcal
プロテイン110kcal
in bar
運動
ダンベルプレス30回✕3(10kg)
スクワット80回
腕立て伏せ35回
腹筋50回
体重 68.05kg（-1kg）体脂肪率 17.0%(-0.5%)
今日よかったこと
・子供にパパ好きと言われたこと
・仕事で沢山の人に喜んでもらえたこと
・運動を継続できたこと
日記
今日は仕事で利用者さんから感謝されて嬉しかったです。仕事もプライベートも上手くいっているのでいい調子。このバキバキトライアルを始めてよかったです。明日も頑張ります！
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