100日で腹筋割るバキバキトライアル61日目

バキバキトライアル61日目　

起床9:00　

朝飯無し　

昼飯　

トマトスパゲティ

夕飯　

カレーライス

運動　

アームカール　20回✕3(10kg)

スクワット　50回

腹筋　50回

体重　69.45kg 体脂肪率　17.6%

日記

今日は久しぶりにゆっくり休みました😊大分回復できてよかったです😊運動も頑張りました。ネガティブも意識してできたのでよかったです😊明日も運動頑張ります！