100日で腹筋割るバキバキトライアル53日目

バキバキトライアル53日目　

起床8:30　

朝飯無し　

昼飯　

とろろそば

タンスティック

赤飯

夕飯　

月見バーガー

運動　

アームカール　20回✕3(10kg)

スクワット　50回

腹筋　50回

体重　69.45kg 体脂肪率　17.6%

日記

今日は朝からプラセンタ注射に行ってきました。なんかパワーが出る感じがします！部屋の整理も一段落したので今日から運動開始です！明日はライブがあるので身体作りの成果を出してきます！明日も頑張ります！