バキバキトライアル5日目
起床8:30
朝飯無し
昼飯
手作り弁当 約700kcal
夕飯
冷やしたぬきそば600kcal
サラダチキン120kcal
プロテイン110kcal
計830kcal
１日食事摂取合計1530kcal
運動
スクワット75回
腕立て伏せ30回
腹筋50回
体重 68.0kg（-0.35kg）体脂肪率 16.9%(-0.1%)
今日よかったこと
・夏休みを堪能できたこと
・食事を意識できたこと
・家族の笑顔が見れたこと
日記
今日はお盆休み最終日でしたね。朝から家族と一緒に犬山モンキーパークにあるモンプルに行ってきました。今年の夏もたくさん堪能できました。真っ黒に焦げました（笑）明日からまた仕事始まります。引き続きバキバキトライアルも頑張りますので応援よろしくお願いします！
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