100日で腹筋割るバキバキトライアル49日目

バキバキトライアル49日目　

起床8:00　

朝飯　

inbarレッドブル

昼飯　

たぬきそば

カニカマスティック

夕飯　

麻婆豆腐

運動　

ダンベルプレス　30回

スクワット　50回

腹筋　50回

体重　69.65kg 体脂肪率　17.8%

日記

今日から10月が始まりました！今月も頑張って乗り切ります！運動も継続中です。まだまだ絞らないとひたすらに筋トレ頑張ります！