バキバキトライアル35日目
起床8:00
朝飯
inbarレッドブル
昼飯
ざるそば
サラダチキンスティック
夕飯
海苔弁
サラダチキン
運動
サイドレイズ 40回✕3(10kg)
スクワット 50回
腹筋 50回
体重 68.65kg 体脂肪率 17.3%
日記
今日からまた平日始まりました。気合い入れて乗り切ります!今日は奥さんが風邪を引いてしまったため、家事育児やらないといけないから忙しいです💦でも運動もできたのでよかったです😊明日も筋トレ頑張ります!
バキバキトライアル35日目
起床8:00
朝飯
inbarレッドブル
昼飯
ざるそば
サラダチキンスティック
夕飯
海苔弁
サラダチキン
運動
サイドレイズ 40回✕3(10kg)
スクワット 50回
腹筋 50回
体重 68.65kg 体脂肪率 17.3%
日記
今日からまた平日始まりました。気合い入れて乗り切ります!今日は奥さんが風邪を引いてしまったため、家事育児やらないといけないから忙しいです💦でも運動もできたのでよかったです😊明日も筋トレ頑張ります!
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