100日で腹筋割るバキバキトライアル24日目

バキバキトライアル24日目　

起床8:00　

朝飯　

inbar レッドブル

昼飯　

冷やしぶっかけそば

サラダチキン

夕飯　

餃子

運動　

エアロバイク　30分

ダンベルフレンチプレス　30回✕3(10kg)

スクワット　50回

腹筋　50回

体重　68.5kg 体脂肪率　17.2%

日記

今週もなんとか乗り切りました！運動もなんとか継続できています。早くバキバキ腹筋になりたい。休み中も運動頑張ります！