バキバキトライアル18日目
起床9:00
朝飯無し
昼飯
サムライマックセット
夕飯
冷やしぶっかけ温玉薬味そば
運動
エアロバイク 有酸素運動30分
ダンベルアームカール 20回（10kg）
スクワット 30回
腕立て伏せ 20回
腹筋 50回
体重 67.75kg 体脂肪率 16.7%
今日よかったこと
・風邪が治って筋トレ再開できたこと
・小顔光フェイシャルエステに行けたこと
・今日から有酸素運動を追加できたこと
日記
やっと熱が下がって風邪が治ったので今日からまたバキバキトライアル再開しました！でも薬飲まないと頭痛が半端ないので引き続き飲んでしのぎます。今日は午後に初めて小顔光フェイシャルエステに行ってきました。今まで整体で小顔矯正やってたけどこっちのほうが効果抜群！おすすめです。今日から運動再開に伴い、有酸素運動も追加しました。これから筋トレ、有酸素運動頑張ってバキバキ腹筋達成します！
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