100日で腹筋割るバキバキトライアル14日目

バキバキトライアル14日目　

起床8:00　

朝飯

in bar

レッドブル

昼飯　

冷やし中華

サラダチキン

夕飯　

塩ラーメン

運動　

体調不良のためお休み

体重　68.9kg（+0.4kg）体脂肪率　17.3%(+0.2%)

今日よかったこと　

・なんとか昼までは仕事できたこと

・ゆっくり休むことができたこと

日記

今日は台風10号の影響で体調不良のため筋トレお休みしました。今日は回復にあてて明日から復活していたいです。今日はゆっくり休みます。