バキバキトライアル13日目
起床8:00
朝飯
in bar レッドブル
昼飯
冷やしぶっかけそば
サラダチキン
夕飯
冷しゃぶサラダ
運動
ダンベルアームカール 20回✕3(10kg)
スクワット 80回
腕立て伏せ 40回
腹筋 50回
体重 68.50kg（+0.5kg） 体脂肪率 17.2%(+0.3%)
今日よかったこと
・今日も無事に仕事できたこと
・運動を継続できたこと
・計画通り物事が進んだこと
日記
今日も仕事頑張りました。休み明けはいつもボケてますが何とか習慣をとりもどせました。筋トレも休まず継続中です。果たしてバキバキになれるのか。ひたすらに筋トレ頑張ります！
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