100日で腹筋割るバキバキトライアル69日目

バキバキトライアル69日目　

起床8:00　

朝飯　

inbarレッドブル

昼飯無し　

夕飯　

チーズドリア

運動　

アームカール　20回✕3(10kg)

体重　68.85kg 体脂肪率 17.3%　

日記

今日は朝寒かったですねとうとう秋到来ですね今日も仕事頑張りました！ちゃんと運動も継続中です。早くバキバキになりたい。明日も運動頑張ります！