100日で腹筋割るバキバキトライアル60日目

バキバキトライアル60日目　

起床9:00　

朝飯無し　

昼飯　

カレーライス

夕飯　

豚肉とニラたまご炒め

厚揚げ麻婆

運動　

フレンチプレス　20回✕3(10kg)

スクワット　50回

腹筋　50回

体重　69.30kg 体脂肪率　17.8%

日記

今日は奇跡の3連休1日目。朝から美容院に行ってきました。午後は部屋の整理してスッキリしました今日は運動頑張りました。ネガティブも意識してできたのでよかったです明日も運動頑張ります！