100日で腹筋割るバキバキトライアル48日目

バキバキトライアル48日目　

起床8:00　

朝飯　

inbarレッドブル

昼飯　

大盛りざるそば

カニカマスティック

夕飯　

白菜と豚肉鍋

運動　

アームカール　20回

スクワット　50回

腹筋　50回

体重　69.25kg 体脂肪率　17.5%

日記

今日で9月も終わりですね。8月と比較してもより太った💦まだまだ絞らないと💦運動引き続き頑張ります！