100日で腹筋割るバキバキトライアル35日目

バキバキトライアル35日目　

起床8:00　

朝飯

inbarレッドブル

昼飯　

ざるそば

サラダチキンスティック

夕飯　

海苔弁

サラダチキン

運動　

サイドレイズ　40回✕3(10kg)

スクワット　50回

腹筋　50回

体重　68.65kg　体脂肪率　17.3%

日記

今日からまた平日始まりました。気合い入れて乗り切ります！今日は奥さんが風邪を引いてしまったため、家事育児やらないといけないから忙しいです💦でも運動もできたのでよかったです😊明日も筋トレ頑張ります！