バキバキトライアル30日目
起床8:00
朝飯
inbar レッドブル
昼飯
冷やしそば
ささみ
夕飯
野菜炒め
運動
エアロバイク 30分
ダンベルアームカール 20回✕3(10kg)
スクワット 50回
腹筋 50回
体重 68.35kg 体脂肪率 17.0%
日記
とうとうバキバキトライアル30日が経過しました。初めと比べると…変わってね〜（泣）まだまだ鍛錬が必要です。まだまだ筋トレ食事に気をつけて頑張ります！
100日で腹筋割るバキバキトライアル30日目
腹筋割るバキバキトライアル
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