100日で腹筋割るバキバキトライアル29日目

バキバキトライアル29日目　

起床8:00　

朝飯　

inbar レッドブル

昼飯　

ざるそば

サラダチキンスティック

夕飯　

牛丼

運動　

エアロバイク　30分

ダンベルサイドレイズ　40回✕3(10kg)

スクワット　50回

腹筋　50回

体重　68.55kg 体脂肪率　17.2%

日記

病院行って薬飲んだら大分体調が良くなりました。やっぱり病院はすごい！今日から張り切って筋トレ再開しました！よしよしいい感じだ！この調子で明日も継続して頑張ります！